禁煙本

『禁煙外来へようこそ こころに響く40の物語』(高橋裕子著)を読む

高橋裕子さんの著書『禁煙外来へようこそ こころに響く40の物語』をご紹介します。 とても読みやすく、禁煙について前向きに感じることができる良書だと思います。
禁煙本

伊佐山芳郎著『現代たばこ戦争』を読む

伊佐山芳郎による著書『現代たばこ戦争』を読みました。 禁煙本としては微妙かもしれませんが、一応読んでみて注意を引いたところを紹介したいと思います。
禁煙グッズ

私の禁煙を成功させてくれた2つの禁煙グッズ

これまで何回となく禁煙に失敗してきた私が、最終的に禁煙成功に導いてくれた2つの禁煙グッズを紹介します。
禁煙本

キングオブ禁煙本!アレン・カーの『禁煙セラピー』【ネタバレ注意】

この記事では禁煙本の古典とも称すべきアレン・カーの著書、「読むだけで絶対やめられる」と謳っている禁煙本である『禁煙セラピー』をご紹介します。 ただし、読んだことのない喫煙者で禁煙しようと思っている方、『禁煙セラピー』をこれから読もうと...
禁煙情報

『禁煙セラピー』の著者アレン・カーとは?死因が肺がんの理由

この記事では、禁煙本の古典である『禁煙セラピー』の著者で、独自の禁煙メソッドに基づく禁煙クリニックを創始したアレン・カーについて解説します。
禁煙情報

市販タバコの巻紙には燃焼剤が使われている!その理由とは?

市販タバコの巻紙に燃焼材が使われていることをご存じでしたか? そしてその理由として考えられることは何でしょうか? ということについて書いてみました。
禁煙情報

タバコの依存性は本当にニコチンによるものなのか?

この記事では、『Dr.苫米地の脱洗脳禁煙術』内の解説を下敷きに、「本当にタバコの依存性はニコチンによるものなのか?」という疑惑について書いてみました。 定説・通説ではなくあくまでも一つの仮説ですので、それを了解の上でお読みください。
禁煙情報

タバコの依存性をドーパミンとセロトニンの働きから説明する

禁煙の一番の敵は、タバコを吸わなくなることによる禁断症状です。 そしてなぜ禁煙することによって禁断症状が出るかといえば、それはタバコに強い依存性があるためと考えられます。 「敵を知り己を知れば百戦危うからず」...
禁煙情報

【紙巻タバコの作り方】煙草はどのように製造されるのか?

日頃タバコを吸っている人でも、その製造方法についてはよく知らない、という人もおられるかと思います。
この記事では紙巻きタバコがどのように製造されるのか、その製造工程について書いてみました。

管理人より

はじめまして

はじめまして 「禁煙物語」管理人です。 このブログ(サイト)は管理人の私が、禁煙したい人、禁煙中の人のために役立つ情報を発信するために開設しました。 私自身は去年2018年11月初旬ごろから禁煙を始め、禁煙4か月目になります。...